Умные весы – это электронный прибор, который производит не только максимально точное измерение массы человека, но и способен вывести подробный отчет о физическом его состоянии. Благодаря этому, аппараты широко используются в медицинских центрах, спортивных учреждениях. В домашних условиях они помогают контролировать собственный вес, корректировать физическую нагрузку и вносить изменения в систему питания.
Давайте разберемся, как работает устройство, а также рассмотрим его основные возможности.
Принцип работы
Изделие оборудовано значительным количеством электродов, которые вырабатывают переменный ток. С учетом того, что каждый орган человека и отдельные участки ткани имеют определенное электрическое сопротивление, измерение осуществляется за счет прохождения через все тело безопасного электрического импульса.
В процессе «движения» импульс проходит через жировые клетки, мышцы, кости и везде встречает различное сопротивление. Все полученные данные собираются и отправляются на обработку в процессор прибора. На основе заложенных в компьютер формул осуществляется подробный анализ полученных результатов, при этом программа учитывает массу человека (лучшие модели умных весов способны точно определять и возраст), после чего они выводятся на дисплей. На обработку всей информации обычно требуется не более 3-5 секунд.
Основные параметры взвешивания
При работе с изделием появляется возможность измерения следующих параметров:
- Вес;
- Вычисление индекса массы тела (соотношение роста и веса);
- Содержание в процентах в организме жира;
- Процент мышечной массы. Показатель особенно необходим, если требуется оценить эффективность используемых физических упражнений;
- Содержание висцерального жира. Под ним понимаются жировые отложения, которые служат резервным источником энергии. Одновременно он обеспечивает защиту различных органов от повреждений. В соответствии с медицинскими рекомендациями, его объем должен составлять 10-15% от всего жира. Если данное значение больше, то необходимо кардинальным образом пересматривать диету и в целом образ жизни;
- Костная масса. Слишком низкие результаты являются свидетельством о нехватке в костях минеральных веществ, что в последствие может привести к проблемам с опорно-двигательной системой;
- Процентное содержание воды;
- Биологический возраст. Благодаря данному критерию удается оценить правильность прохождения метаболических процессов;
- Значение базального метаболизма. Он демонстрирует объем энергии в килокалориях, который требуется организму в спокойном состоянии для поддержания нормальной жизнедеятельности;
- Определение типа телосложения. Например, умные весы Xiaomi выделяют до 9 типов, разделение между ними осуществляется в зависимости от соотношения жировых отложений и мышц. Для 1 типа свойственно повышенное содержание жира при низком количестве мышц, соответственно в 9 типе их уровень имеет противоположное значение.
| Норма: женщины | Норма: мужчины | ||||
| до 50 кг | 50-75 кг | от 75 кг | до 65 кг | 65-95 кг | от 95 кг |
| 1,95 кг | 2,40 кг | 2,95 кг | 2,66 кг | 3,29 кг | 3,69 кг |
Для удобства пользователя прибор обычно выводит информацию в виде различных графиков, что позволяет удобнее ориентироваться в значительном объеме данных. Все модели способны накапливать полученные результаты, поэтому имеется возможность отслеживать динамику изменений.
Многие производители также разрабатывают отдельные приложения, которые позволяют синхронизировать аппарат с мобильным устройством. Одним из наиболее удачных приложений можно считать Mi Fit Xiaomi для умных весов, которое отличается широким перечнем настроек, продуманным интерфейсом и возможностью вести подробную статистику всех измерений.
Как правильно проводить взвешивание
Процедура взвешивания практически ничем не отличается от процесса использования классического прибора. Необходимо снять верхнюю одежду, обувь и различные аксессуары. Взвешивание должно обязательно проводиться босиком, иначе нарушится прохождение электрического сигнала.
Размещаться на платформе надо таким образом, чтобы ступни максимально плотно прилегали к электродам. Для получения объективной картины рекомендуется взвешиваться ежедневно и в одно и то же время (например, до или после тренировки). Также желательно, чтобы организм в этот момент не испытывал дефицита воды.
Стоит отметить, что существуют определенные категории лиц, которым не рекомендуется пользоваться аппаратом. К ним относятся люди, которые используют кардиостимулятор, а также беременные, так как электрический импульс может доставить неприятные ощущения плоду.
Smart-весы от Сяоми и других мировых производителей отличаются высоким качеством изготовления, надежностью всех элементов и точностью выполняемых измерений, поэтому изделие способно стать надежным помощником для тех, кто ведет здоровый образ жизни и постоянно отслеживает состояние своего здоровья.